Zajęcia Zdrowego Kręgosłupa.

Ćwiczenia zmierzające do zachowania dobrej kondycji kręgosłupa to nie tylko leczenie dolegliwości czy unikanie zagrożeń w życiu codziennym (np. nieprawidłowa postawa), ale również bieżące ćwiczenia wzmacniające ciało.

Zajęcia Zdrowego Kręgosłupa to autorski program oparty o połączenie rehabilitacji, stretchingu i ćwiczeń wzmacniających z uwzględnieniem wszystkich partii ciała które mają wpływ na naszą postawę a co za tym idzie na bóle kręgosłupa. Podczas zajęć używamy innowacyjnych trenerów równowagi BOSU przywracających równowagę w naszym ciele i stymulujących głęboki stabilizatory do intensywnej pracy pracy.

Stosujemy też przeróżne pomoce takie jak duże piłki, piłki i obręcze do ćwiczeń pilates, klocki i paski do jogi, rollery a nawet kije do gimnastyki korekcyjnej.

Zajęcia Zdrowego Kręgosłupa to trening dedykowany dla osób chcących zapobiegać dolegliwościom ze strony narządu ruch, jak i dla osób mających już taki problem.

Ćwiczący (zarówno w grupie początkującej jak i zaawansowanej) oprócz bieżących wskazówek treningowych mogą liczyć również na porady związane z całym planem treningowo-regeneracyjno-rehabilitacyjnym.