logo TRZYKAMIENIE
ćwiczenia w studiu

CZY TWÓJ KRĘGOSŁUP WYMAGA POMOCY?

Żyjąc we współczesnym świecie uczestniczymy wciąż w wyczerpującym wyścigu z czasem. Ciągłe zmęczenie i nerwowy tryb życia wpływają na samopoczucie i stan zdrowia. Kręgosłup jest rusztowaniem utrzymującym nasze ciało, dlatego trzeba o niego dbać w sposób szczególny. Zapraszam do Studia Zdrowego Kręgosłupa Trzy Kamienie - sprawdź TERMINY i GRUPY.

CZY TWÓJ KRĘGOSŁUP
WYMAGA POMOCY?

Żyjąc we współczesnym świecie uczestniczymy wciąż w wyczerpującym wyścigu z czasem. Ciągłe zmęczenie i nerwowy tryb życia wpływają na samopoczucie i stan zdrowia. Kręgosłup jest rusztowaniem utrzymującym nasze ciało, dlatego trzeba o niego dbać w sposób szczególny. Zapraszam do Studia Zdrowego Kręgosłupa Trzy Kamienie - sprawdź TERMINY i GRUPY

CO NOWEGO?

Metoda Anatomy Trains - również u nas

Ta metoda bardzo szybko rozpowszechniła się na całym świecie. U nas stosujemy ją w zajęciach gimnastyki korekcyjnej.
więcej
cień cień

Nowość - Manipulacja powięzi

Z przyjemnością informujemy, że do naszej oferty wprowadziliśmy zabiegi manipulacji powięzi.
więcej
cień cień

Nowość - Gimnastyka z Tai Chi

Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych i poprawa działania ścięgien - wszystko pod opieką specjalisty.
więcej
cień cień
cień

FILOZOFIA STUDIA

ZDROWY KRĘGOSŁUP JEST GWARANCJĄ DOBREGO SAMOPOCZUCIA

Stworzyłam miejsce, w którym przy profesjonalnej obsłudze, w komfortowych warunkach i pięknym otoczeniu można odzyskać siły, zrelaksować się i odprężyć, a w przypadku problemów bólowych - otrzymać profesjonalną pomoc fizjoterapeutyczną.

Uważam, że wiele dolegliwości zaczyna się na poziomie myśli. Ciało i umysł stanowią całość, dlatego konieczne jest połączenie pracy fizjoterapeuty w gabinecie z zajęciami relaksacyjnymi lub regeneracyjnymi na sali. Takie spójne działania przynoszą pacjentowi satysfakcjonujący efekt i prowadzą do wyraźnej poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego.
studia
Już dziś zapisz się na wybrane przez siebie zajęcia!
Terminy i grupy

O NAS


zdjęcie Karoliny Jusik

KAROLINA JUSIK

Fizjoterapeutka z wieloletnim stażem w placówkach służby zdrowia w kraju i za granicą oraz prywatnej praktyce. Po ukończeniu studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu (kierunek - fizjoterapia), pracowała jako fizjoterapeuta w klinice Mistelbach pod Wiedniem, a następnie - w ZOZ Stare Miasto w Poznaniu. Przez kolejne lata prowadziła zabiegi w ramach prywatnej praktyki.
Ukończyła szereg specjalistycznych kursów i szkoleń:
1. Kurs Terapii Manualnej w Modelu Holistycznym wg Andrzeja Rakowskiego
2. Kurs Diagnostyki i Terapii Miednicy wg Jarosława Ciechomskiego
3. Kurs diagnostyki i terapii tkanek miękkich wg Jarosława Ciechomskiego
4. Kurs Funkcjonalnej Terapii Manualnej wg koncepcji Braiana Muligana
5. Kurs Gimnastyki Łańcuchów Mięśniowych G. D. S.
6. Kurs Fascial and Membrane Technique ( FMT) - kończyna górna i dolna
7. Kurs Fascial Manipulation by Luigi Stecco
8. Studia Osteopathie Schule Deutchland GmbH
9. Udział w międzynarodowym kongresie osteopatycznym
10. Kurs "Kości: kod samoregulacji i samoleczenia" Jo Buekens M.Sc., DO
11. Kurs "Praca osteopatyczna z mózgiem brzusznym" Christian Fossum DO

W roku 2014 założyła Studio Zdrowego Kręgosłupa Trzy Kamienie w Poznaniu - Zielińcu, łączące zabiegi fizjoterapeutyczne z zajęciami relaksacyjnymi.

JUSTYNA DUSZCZAK

Terapeutka zajmująca się leczeniem wad postawy. Prowadzi konsultacje indywidualne i zajęcia gimnastyki korekcyjnej. Ma doskonały kontakt z dziećmi, które lubią uczestniczyć w jej zajęciach.
Wykształcenie kierunkowe na poziomie magisterskim na bieżąco uzupełnia, uczestnicząc regularnie w szkoleniach, kursach i warsztatach. Ukończyła między innymi:
- kurs DNS-A , DNS-B (Dynamiczna stabilizacja nerwowo-mięśniowa),
- szklenie wielowymiarowa terapia manualna stóp,
- przeszkolenie I i II stopnia w zakresie usprawniania dzieci z deficytami neurologicznymi, oparte o koncepcję Bobath,
- kurs instruktorski masażu Shantala (może prowadzić szkolenia rodziców),
- kurs podstawowy Thera-Band: ćwiczenia oporowe i równoważne z zastosowaniem przyborów Thera-Band (taśmy i piłki),
- kurs Thera-Band: terapia z dziećmi, korekta wad postawy z zastosowaniem przyborów Thera-Band - szkolenie z technik energizacji mięśni cz.1,
- kurs Mc-Kenziego,
- kurs Integracji Sensorycznej I stopnia,
- kurs Stymulacji Bazalnej I i II stopnia,
- szkolenie "Neurorozwojowa diagnoza i terapia dzieci z lekkimi zaburzeniami sensorycznymi i posturalno motorycznymi" (zaburzenia mechanizmu antygrawitacyjnego).
Studio Trzy Kamienie - Justyna Duszczak

JUSTYNA KOSIOREK

Jest instruktorką jogi z wieloletnim doświadczeniem i niezbędnymi oficjalnymi uprawnieniami do prowadzenia zajęć jogi.
Prowadzone przez nią zajęcia ukierunkowane są na pracę ze schorzeniami narządu ruchu, w szczególności kręgosłupa.
Właśnie to zagadnienie interesuje Justynę najbardziej i w tej dziedzinie ciągle uzupełnia swoją wiedzę na licznych szkoleniach i warsztatach.
Studio Trzy Kamienie - Justyna Kosiorek

PATRYCJA EPNER

Jest magistrem fizjoterapii z doświadczeniem pochodzącym zarówno z placówek szpitalnych, jak i gabinetów rehabilitacyjnych.

Ukończyła liczne kursy doskonalące, między innymi: Kurs Zdrowy Kręgosłup, Warsztaty Posturalne Dysfunkcje Łopatki, Fascial Distortion Model, Kurs terapii manualnej i Kurs Terapii mięśniowo-powięziowych punktów spustowych.
Studio Trzy Kamienie - Patrycja Epner

ZABIEGI LECZNICZE I MASAŻE W GABINECIE

Masaż klasyczny
Masaż klasyczny
Zabiegi osteopatyczne, terapia manualna, manipulacja powięzi
Zespół zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki stawowe, więzadła stawowe. Są one bardzo skuteczne przy różnych dolegliwościach.
Masaż klasyczny
Masa klasyczny
Leczenie wad postawy u dzieci
W przypadku głębokich wad postawy grupowe zajęcia gimnastyki korekcyjnej są niewystarczające. W takim przypadku zalecamy zajęcia indywidualne wg metody DNS.
Masaż klasyczny
Masaż klasyczny
Masaż z terapią punktów spustowych
Punkty spustowe (ang. tiger points) to niewielkie, nadwrażliwe obszary w obrębie brzuśca mięśniowego lub powięzi.
Masaż klasyczny
Masaż leczniczy
Masaż leczniczy
Polega na wykonywaniu przez masażystę określonych ruchów w określonym tempie, zgodnie z kierunkiem przebiegu mięśni i naczyń krwionośnych. Działa relaksująco i korzystnie wpływa na cały organizm.
Masaż klasyczny
Masaż klasyczny
Masaż kamieniami
Odpowiednio zaaplikowana energia cieplna potrafi zdziałać cuda. Najlepszym przykładem może być masaż kamieniami, wcześniej ogrzanymi do odpowiedniej temperatury
Masaż klasyczny
Masaż klasyczny
Drenaż limfatyczny
Drenaż jest formą masażu leczniczego, stosowanego w terapii obrzęków powstałych na skutek różnych czynników.
Więcej o zabiegach >

ZAJĘCIA W GRUPACH

Masaż klasyczny
Zajęcia zdrowego kręgosłupa
Zajęcia Zdrowego Kręgosłupa
Autorskie Zajęcia Zdrowego Kręgosłupa obejmują szereg ćwiczeń angażujących różne partie naszego ciała, głównie pod kątem zachowania optymalnych warunków dla naszego kręgosłupa. Intensywność zajęć dostosowana jest do stopnia zaawansowania i sprawności uczestników.
Masaż klasyczny
Gimnastyka korekcyjna
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci
Zajęcia gimnastyki korekcyjnej przeznaczone są dla dzieci z wadami postawy oraz wadami kręgosłupa. Nasze grupy dobrane są pod względem specyficznych potrzeb oraz wieku, poprzedza je indywidualna konsultacja specjalistki. Pozwala to dostosować rodzaj ćwiczeń do każdego dziecka.
Masaż klasyczny
Joga
Joga
Joga szczególnie znana jest ze swoich zastosowań terapeutycznych. Wpływa korzystnie na samopoczucie, ogólną kondycję fizyczną, daje poczucie odprężenia, kontroli nad własnym ciałem, a przede wszystkim ma zbawienne działanie dla kręgosłupa.
Masaż klasyczny
Gimnastyka korekcyjna
Gimnastyka Tai Chi / Zajęcia TRE
Łagodne zajęcia z gimnastyki Tai Chi wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, uelastyczniają stawy oraz poprawiają koordynację ruchową, równowagę i pracę błędnika. Z kolei metoda TRE, poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia zmniejsza poziom odczuwania stresu i lęku, przywraca poczucie odprężenia i relaksu, poprawia jakość snu.
Więcej o zajęciach >

ZAPRASZAMY!

adres ul. Górska 14
61-059 Poznań (Zieliniec)

UWAGA, zmiana dojazdu w związku z rozbudową Volkswagena - nowy dojazd od nowych świateł, ulicami Sośnicką, Sarnią, Kamieńską

adres
tel. 784 221 616 / recepcja

adres
info@trzykamienie.pl
cień